今天练 Day 1。打开任务，15 分钟内就能完成。

可跳到 L2/L3…；跳档后从该档第 1 天起，仍按一天一天解锁。

当天只练这一句：听一遍原音 + 录一遍自己的声音。到期旧句在「今日复习」里按 1-2-4-7-15-30 出现。